今この気持ちを受け止めてあげる

楽しいな、嬉しいな、おもしろいな

しんどいな、悲しいな、むかつくな

色んな感情が湧き出てくる

しんどい時、この時間が速く過ぎ去って

幸せな時に変わってほしいと思う

でもしんどいのも今の自分。悲しいのも今の自分。

ぜーんぶ今の自分が抱いた気持ちとして

丁寧に受け止めてあげたい。

心地のよくない気持ちも

今この時の自分しか感じ得ないと思うから

日々気持ちは移り変わる

どんな気持ちの自分も見捨てずに、しっかり向き合おう:)