生きてるなぁって感じるのってどんな時でしょうか。 私は自然に触れた時、あぁ生きてるなぁって感覚で体中がじんわりと満たされます。 砂浜を素足で踏みしめる 自転車に乗ってそよ風を切って走る ギラギラの太陽の下を歩く 時に人間にとって手も足も出ない脅…

とても私情、且つ明るい話ではないので書くのか本当に迷ったのですが、自分のために始めたブログ、きっと今いる自分の位置を確認するために必要な作業。とーーーっても長くなりますが、私が病気になった経緯を書こうと思います。(メンタルが不調な方には、も…

朝を気持ち良く過ごせると、その流れに乗って心地よい1日を過ごせる気がします◎体調を崩してから、心身に良い習慣を少しづつ取り入れた、朝の流れ作りを始めました。 換気 朝起きたらまず、部屋の扉を全開にします。寝ている間に籠もった空気を入れ換えます…

6月末から梅雨のジメジメ低気圧と暑さで完全に夏バテになっていました。 そんな時にわかこさんのこの記事を読んで、夏バテ対策に甘酒を飲み始めました。 www.wakalight.net お正月に飲むもの。というイメージしかなかった甘酒ですが、実は昔から夏の飲み物と…

就職後、都内で暮らすにはカツカツのお給料だったため、必然的に自炊生活、お弁当女子になりました。 お昼は外に行くことも、お弁当を買うこともありましたが、自分で作ったお弁当が一番安心◎前日の夕食の残りや夕方半額になるお惣菜を一品入れる、など無理…

今日は七夕ですね。 こうなりたいな、こうありたいな、こうしたいな。 日々あれこれ考えてはいますが、 今の私は短冊に一つ願いを書くとしたら、 シンプルに“健康でいられますように”かな。 以前の私だったら“健康でいられますように”と書く人を どっちかと…

最近ホットタオルを始めました。 ・ハンドタオルを水で浸して、しぼる ・タオルを電子レンジで30～50秒チンする ・顔にタオルが冷めるまで乗っける 今は肌断食中なので、ホットタオル後は何もつけず 毛穴を引き締めるために冷水でちょちょっと洗って終了して…